体験会で入会された方から嬉しいお言葉をいただきました。

「まだ始めたばかりですがヨガのおかげで自分が大切な存在で身体一つ一つが大事で動かせること、動くことにありがたいと感じるようになりました」と。

まさにサントーシャ。
ヨガの八支則ニヤマ（勧戒・すべき事）の2つ目の実践にサントーシャがあります。

『サントーシャ』日本語では『知足（足るを知る）』『満足』『幸福』などと訳されています。

今、自分に与えられているものが今の自分にとって必要なものであり一番価値のあるもの、そのことを学び実践する。
満足ということを知れば心は落ち着き平穏である。

動かせる身体や健康な心、家族、などなど

今日も元気にヨガの練習ができた。
今日も家族の食事を作り一緒に食べた。

ただそれだけで幸福なのです。

現状に甘んじて向上心を持たないなどは満足することや幸福を感じることとは違いますのでそこは間違えないようにしましょう。

今有る事に感謝をし満足しながら残り数日の2021年を過ごしていきたいものです。

そんなふうに思えるレッスン最終日に感謝です。