相模大野駅南口より徒歩1分
女性専用&少人数制ヨガスタジオ

身体の構造に基づいた女性のためのヨガ

ヨガを初めて17年になります。

日々の練習と勉強を重ね今に至ります。


ヨガを続けて良かったことは数多くあります。


最も印象的だったのは、

40代後半で自転車事故に遭いました。衝突の衝撃で自転車ごと転倒し打撲を負いました。

その時、医師に「これだけの打撲であなたぐらいの年齢で骨折が無いのは珍しい、大体骨折するから運が良かったね。」

と言われました。


本当に運が良かっただけでしょうか?


いいえ、私は骨折しなかった理由を知っています。


それは日々のヨガの練習のおかげです。


ヨガのポーズを行うと、骨密度をUPさせ骨折を少なくし骨粗しょう症を予防し、

さらに、更年期の症状を緩和するホルモン値が上昇するという研究結果があります。


私が自転車事故で転倒し骨折しなかったのは、そんなヨガのポーズを日々行っているからだとこの時、実感しました。





こんな方におススメ

ヨガ初めての方(初心者の方歓迎)

ヨガってなんだろう?ヨガはサンスクリット語で「結ぶ」「つなげる」「調和」などの意味があります。心とカラダ、呼吸と動きをつなげてゆきます。呼吸法やヨガのポーズ(アーサナ)など基本的な事から分かりやすく丁寧にお伝え致します。

ご自分自身と向合いながら、一緒にヨガを楽しみましょう。

カラダが硬いから心配 運動経験が無いから不安という方

カラダは動かしてゆけば柔軟性を増して行きます。ヨガの静止ポーズでは少しずつ伸びてゆくカラダを実感する事が出来ます。

運動経験が無くてもどなたでもヨガは楽しめます。

お腹まわりが気になる 体型が気になり始めたという方

私達は日常生活を送るだけでエネルギーを消費します。そして食べ物でエネルギーを充填しています。その消費するエネルギーをヨガにしてみませんか?

ヨガの呼吸法や動きは代謝をアップしてくれて、気付けばお腹や背中がスッキリですよ。

骨盤のゆがみや関節の不調 カラダの左右差などが気になる方

関節も筋肉同様に動かす事で関節包の柔らかさや可動域が増していきます。強い痛みや炎症、ドクターストップが無ければヨガの動きで関節をほぐし整える事が出来ます。

カラダの左右差も意識して動かしていく事で変化を感じる事が出来ます。

kazyoga

自己紹介

現在、高校生になる息子の出産後にヨガと出会いました。

産後の運動不足解消や外出するきっかけになればと、月に2回のレッスン参加がやっとだった私が、ヨガの奥深さに魅了され今に至ります。

ヨガはたくさんの気付きをもたらせてくれます。

そんなヨガを一緒に楽しみましょう。


・ジャパンヨガアカデミー認定ヨガインストラクター

・ケンマラクマ認定 アシュタンガヨガ初級指導者

・リブウェルインスティテュート認定

 骨盤ヨガインストラクター

 ダイエットヨガインストラクター

 陰ヨガインストラクター

・ヨガの解剖学.com認定

 YA200修了

 経絡ヨガ認定講師

 筋膜リリースヨガ認定講師

 整体ヨガ認定講師

 シニアヨガ認定講師

 骨盤ヨガ認定講師

 ツボヨガ認定講師

・日本リンパ協会認定 パーソナルリンパケアリスト

・背骨コンディショニング協会認定 背骨コンディショニングインストラクター

・スダルシャナヨガ認定 瞑想マインドフルネス総合講座修了

・ヨーガニケタン・スワミ・ヴィーヴェカナンダヨガ マタニティヨガマンツーマンクラス受講