相模大野駅徒歩1分のヨガスタジオ

今日の自分の為に
明日のキレイの為にヨガをしましょう

はじめまして。kazyoga主宰のKazです。

過ぎてゆく毎日の中でご自分のカラダについて何か気になる事はありますか?

鏡に映った姿を見て感じることや、

内臓の調子や骨や関節の動きが気になったり

また更にその内側の自分自身のココロ・・・

そんな時こそ

呼吸に合わせてヨガのポーズ(アサナ)を行いながらココロとカラダをほぐしませんか?

ご自分自身と向合いながら心地よい時間を過ごしましょう。

少人数制(定員10名)の対面レッスンです。

分かりやすく丁寧にヨガをお伝え致します。

お気軽にお問合せ下さい。




こんな方におススメ

ヨガ初めての方(初心者の方歓迎)

ヨガってなんだろう?ヨガはサンスクリット語で「結ぶ」「つなげる」「調和」などの意味があります。心とカラダ、呼吸と動きをつなげてゆきます。呼吸法やヨガのポーズ(アーサナ)など基本的な事から分かりやすく丁寧にお伝え致します。

ご自分自身と向合いながら、一緒にヨガを楽しみましょう。

カラダが硬いから心配 運動経験が無いから不安という方

カラダは動かしてゆけば柔軟性を増して行きます。ヨガの静止ポーズでは少しずつ伸びてゆくカラダを実感する事が出来ます。

運動経験が無くてもどなたでもヨガは楽しめます。

お腹まわりが気になる 体型が気になり始めたという方

私達は日常生活を送るだけでエネルギーを消費します。そして食べ物でエネルギーを充填しています。その消費するエネルギーをヨガにしてみませんか?

ヨガの呼吸法や動きは代謝をアップしてくれて、気付けばお腹や背中がスッキリですよ。

骨盤のゆがみや関節の不調 カラダの左右差などが気になる方

関節も筋肉同様に動かす事で関節包の柔らかさや可動域が増していきます。強い痛みや炎症、ドクターストップが無ければヨガの動きで関節をほぐし整える事が出来ます。

カラダの左右差も意識して動かしていく事で変化を感じる事が出来ます。

kazyoga

自己紹介

現在、高校生になる息子の出産後にヨガと出会いました。

産後の運動不足解消や外出するきっかけになればと、月に2回のレッスン参加がやっとだった私が、ヨガの奥深さに魅了され今に至ります。

ヨガはたくさんの気付きをもたらせてくれます。

そんなヨガを一緒に楽しみましょう。


・ジャパンヨガアカデミー認定ヨガインストラクター

・ケンマラクマ認定 アシュタンガヨガ初級指導者

・リブウェルインスティテュート認定

 骨盤ヨガインストラクター

 ダイエットヨガインストラクター

 陰ヨガインストラクター

・ヨガの解剖学.com認定

 YA200修了

 経絡ヨガ認定講師

 筋膜リリースヨガ認定講師

 整体ヨガ認定講師

 シニアヨガ認定講師

 骨盤ヨガ認定講師

 ツボヨガ認定講師

・日本リンパ協会認定 パーソナルリンパケアリスト

・背骨コンディショニング協会認定 背骨コンディショニングインストラクター

・スダルシャナヨガ認定 瞑想マインドフルネス総合講座修了

・ヨーガニケタン・スワミ・ヴィーヴェカナンダヨガ マタニティヨガマンツーマンクラス受講